Psychologische Psychotherapeutin (VT)
Janina Ingwersen
„Glücklich zu sein fühlt sich wie die einfachste Sache der Welt an, wenn du es bist, und wie die schwerste, seltsamste, unmöglichste Sache, wenn du es nicht bist.“ – Dan Wells
Psychologische Psychotherapeutin (VT)
„Glücklich zu sein fühlt sich wie die einfachste Sache der Welt an, wenn du es bist, und wie die schwerste, seltsamste, unmöglichste Sache, wenn du es nicht bist.“ – Dan Wells
In meiner Behandlung ist mir ein wertschätzendes und vertrauensvolles Verhältnis auf Augenhöhe besonders wichtig. Die Therapie soll ein sicherer Raum sein, in dem Sie sich mit Ihren Gedanken, Gefühlen und Erfahrungen angenommen fühlen. Ich nehme mir Zeit, Sie kennenzulernen und gemeinsam Ihre individuelle Lebensgeschichte zu verstehen. Dabei befassen wir uns ausführlich mit Ihren aktuellen Symptomen und den Herausforderungen Ihres Alltags, um die Zusammenhänge zwischen Ihrer Biografie und Ihrem Erleben besser zu verstehen. Auf dieser Grundlage entwickeln wir gemeinsam einen Behandlungsplan, der auf Ihre persönlichen Ziele, Stärken und Bedürfnisse abgestimmt ist und nachhaltige Veränderungen ermöglicht.
Neben den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie arbeite ich schwerpunktmäßig emotionsfokussiert und integriere Elemente moderner Verfahren der sogenannten dritten Welle, insbesondere der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT), der Schematherapie und der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT). Frei nach dem Motto: „You need to feel it to heal it.“
Ein besonderes fachliches Interesse gilt der Diagnostik und Behandlung neurodivergenter Menschen, insbesondere von Erwachsenen mit ADHS und Autismus-Spektrum. Mir ist es wichtig, neurodivergente Menschen in ihrer individuellen Lebensrealität zu verstehen und gemeinsam Wege zu entwickeln, die eigenen Stärken zu nutzen und den Alltag besser an die persönlichen Bedürfnisse anzupassen.
Darüber hinaus behandle ich trans* und geschlechtsdiverse Menschen psychotherapeutisch in unterschiedlichen Lebensphasen. Hierzu gehören unter anderem die Unterstützung bei Fragen der Geschlechtsidentität, die Begleitung im Rahmen einer sozialen oder medizinischen Transition sowie die Behandlung begleitender psychischer Belastungen. Eine respektvolle, affirmierende und individuelle Begleitung ist für mich dabei selbstverständlich.
Mein Bachelor- und Masterstudium der Psychologie mit klinisch-neurowissenschaftlichem Schwerpunkt absolvierte ich in der Hansestadt Lübeck. Im Anschluss folgte die Weiterbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin mit Fachkunde in Verhaltenstherapie. Während dieser Zeit war ich sowohl in der Caduceus Klinik Bad Bevensen mit dem Schwerpunkt Traumafolgestörungen als auch im ambulanten Bereich tätig und sammelte Erfahrungen in der Behandlung eines breiten Spektrums psychischer Erkrankungen.
Ein besonderes fachliches Interesse gilt der Diagnostik und Behandlung neurodivergenter Menschen, insbesondere von Erwachsenen mit ADHS und Autismus-Spektrum. In diesem Bereich habe ich verschiedene Fort- und Weiterbildungen absolviert und bilde mich kontinuierlich fort. Darüber hinaus liegt mir die Behandlung von Persönlichkeitsakzentuierungen und Persönlichkeitsstörungen besonders am Herzen.
Zusätzlich verfüge ich über eine Zusatzqualifikation für Gruppenpsychotherapie.